מאפינס תירס
מנה פשוטה וטעימה שמכינים במהירות.
מתאים לילדים ומבוגרים.
תכניסו את המאפינס לרשימת המנות שאתם פשוט חייבים להכין.
מצרכים:
3/4 כוס קמח תופח
3 ביצים
4 כפות שמן זית/צמחי/mct
1 כוס גבינה צהובה מגוררת
1 כוס תירס שימורים בלי נוזל או קפוא שהפשרתם מראש
1 גביע קוטג׳
1 כף גדושה גבינת שמנת/לבנה
אופן ההכנה:
מערבבים היטב הכל פרט לקמח. מוסיפים קמח ובוחשים להטמעה.
מעבירים לתבנית מאפינס משומנת ואופים 20 דק ב- 180 מעלות.
הצגת פוסט זה באינסטגרם
שלוש שנות תזונה קטוגנית עם הפוגות לפי מצב הרוח, החשק, העבודה והחיים עצמם. קיטו זה מזמן לא דיאטה עבורי ולא רק תזונה, קיטו זה דרך
ומה אוכלים לצהריים? קציצות בקר ועוף ממולאות בפירה ומתבשלות להן בסאלמטק בבצלים מקורמלים מתקתקים. אז איך מכינים? טוב ששאלתם! קציצות בקר ועוף במילוי פירה מצרכים:
לאור כל הבקשות החוזרות שלכםן, קבלו מתכון של קרם עגבניות שרי שהוא פשוט אליפות! יש לכם מתכונים בבלוג עם קרם עגבניות שרי כמו ניוקי עננים
חי עם שירנקה ושלושה ילדים מרהיבים, אנחנו כותבים יחד ספר הדרכה ומעבירים סדנאות בישול.
מתאמן בלהיות אדם, בן זוג ואבא טוב יותר.
לקבלת עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות, הטבות ותכנים שלא תראו בשום מקום אחר, הצטרפו לניוזלטר שלי!
לקבלת עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות, הטבות ותכנים שלא תראו בשום מקום אחר, הצטרפו לניוזלטר שלי!
2 תגובות
אני מהאולד פשן שמעדיפים להגיב באתר..
המלצה לשדרוג לילדים בררניים- פתיתי ברוקולי (של סנפרוסט). הילדים לא מרגישים בהבדל אבל הבריאות שלהם כן 🙂
יש תחליף נ"ג לקמח תופח?