קציצות פרגית ואורז צהוב בסיר אחד

קבלו פתרון נהדר של מגנוס להכנת ארוחה שלמה בסיר אחד ולהמנע מאובר כלים ועל הדרך להרוויח הגשה סופר מהממת.

קציצות פרגית ואורז צהוב בסיר אחד

קציצות פרגית ואורז צהוב בסיר אחד

המרכיבים:
לקציצות:
1 קילו פרגית טחונה
3 ביצים לארג׳
1 בצל לבן קצוץ דק
4 שיני שום כתושות
1/4 כוס מי סודה
5 כפות שמן זית
מלח גס

לרוטב:
2 כפות רסק עגבניות
1 כפית פפריקה
1 כפית כמון
1.5 כוסות ציר בקר או מים רותחים
1 כוס אפונה ירוקה

לאורז:
1 כף שומן בקר או שמן זית
1 שורש כורכום טרי/קפוא או כפית אבקת כורכום
1 כוס אורז לבן
1.5 כוס מים רותחים
מלח

אופן ההכנה:
קציצות:
לערבב את כל המצרכים ולטגן בשומן בקר או שמן זית שתי דק מכל צד.
להוסיף רסק, תבלינים ונוזל רותח. מוסיפים אפונה.

בחצי השני של הסיר מטגנים כורכום ומוסיפים אורז. מערבבים היטב ומוסיפים מלח.
יוצקים מים רותחים.

מנמיכים להבה ומבשלים הכל יחד עשרים דק'.

פרסום ממומן בשיתוף מגנוס ישראל.

איזה כיף שקראתם עד הסוף,
זה הזמן לשתף עם חברים :)

אולי יעניין אותך גם...

עוגת עלי גפן

עוגת עלי גפן

נתחיל עם דיסקליימר מיותר: אני לא חושב שיש תזונה אחת שמתאימה לכולם. אני לא חושב שתזונה בלבד מספיקה כדי לעבור שינוי מהותי. אני כן מאמין

לחם שקדים קטוגני

לחם שקדים קטוגני

כבר שנה ותשעה חודשים שאני קיטוגני. אמנם לא תמיד הצלחתי לדבוק בתזונה במלואה. נכנסתי ויצאתי מקיטוזיס מספר פעמים, אבל עם הזמן הפכתי את הקיטו מתזונה

14.05.2020

אתחיל מהסוף: בשבת בצהריים אני אפר את החוק ואפתח את המרפסת של סוסו דיזינגוף. ממשלת ישראל מוזמנת לחפש אותי. חופי הים מפוצצים. איקאה וגני הילדים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

קצת עלי

חי עם שירנקה ושלושה ילדים מרהיבים, אנחנו כותבים יחד ספר הדרכה ומעבירים סדנאות בישול.
מתאמן בלהיות אדם, בן זוג ואבא טוב יותר.

מתוך האינסטגרם שלי
אז מה חדש?

לקבלת עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות, הטבות ותכנים שלא תראו בשום מקום אחר, הצטרפו לניוזלטר שלי!

שלא תעזו לפספס

אל תפספסו עדכונים!

רשמו את המייל וקבלו עדכונים על דברים שאסור לכם לפספס ;)