קציצות טונה ברוטב עגבניות

יום א' תמיד קשוח. לוקח לי זמן להתאושש מהסופ"ש. ביום א' אני על אוטומט.
המנה הזו הייתה מנת הבית שלנו כשהתאומים היו קטנים ובתחילת דרכם הקולינרית.
איכשהו שכחנו ממנה. הנה כעת היא חוזרת ובגדול.

קציצות טונה ברוטב עגבניות

קציצות טונה ברוטב עגבניות

המרכיבים:
לקציצות:
שתי קופסאות שימורים טונה בשמן זית מסוננות
5-6 כפות קמח שקדים/פירורי לחם
1 בצל לבן
4 שיני שום
1 ביצה
מלח ופלפל

לרוטב:
1/4 כוס שמן זית
1 כף רסק עגבניות
1 פחית שימורים עגבניות שרי קלופות או עגבניות מרוסקות
1 כף פפריקה
מלח ופלפל
לימון

אופן ההכנה:
טוחנים את כל מרכיבי הקציצות למרקם חלק. יוצרים קציצות ומכניסים למקרר לשעה.
ניתן לטגן את הקציצות כעת מי שמעדיף.
במחבת רחבה מחממים שמן זית. מוסיפים פפריקה ורסק. מערבבים.
מוסיפים עגבניות מרוסקות. מתבלים ומבשלים רבע שעה.
מוסיפים קציצות ומבשלים רבע שעה.
סוחיטים מעל לימון.

 

איזה כיף שקראתם עד הסוף,
זה הזמן לשתף עם חברים :)

אולי יעניין אותך גם...

קארי ירוק תאילנדי קטוגני

קארי ירוק תאילנדי קטוגני

אוכל תאילנדי בכלל וקארי בפרט היו מוקצים לצערי הרב בתזונה קטוגנית בגלל שימוש בסוכר וממרחי קארי עם סוכר ורטבים עם סוכר וכו' וכו'. אבל היום

עדשים מונבטות

עדשים מונבטות

הפרק האחרון בסדרה עם דר׳ גיל יוסף שחר – ראש המרכז לרפואת הרמב״ם. גיל לימד אותי על הנבטת קטניות ומשמעות ההנבטה לקטנייה עצמה ולמערכת העיכול

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

קצת עלי

חי עם שירנקה ושלושה ילדים מרהיבים, אנחנו כותבים יחד ספר הדרכה ומעבירים סדנאות בישול.
מתאמן בלהיות אדם, בן זוג ואבא טוב יותר.

מתוך האינסטגרם שלי
אז מה חדש?

לקבלת עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות, הטבות ותכנים שלא תראו בשום מקום אחר, הצטרפו לניוזלטר שלי!

שלא תעזו לפספס

אל תפספסו עדכונים!

רשמו את המייל וקבלו עדכונים על דברים שאסור לכם לפספס ;)