פשטידת אורז וקישואים
מרכיבים:
1 כוס (250 גרם) אורז פרסי
2 כפות שמן זית
2 כוסות (500 מ״ל) ציר ירקות
4 גזרים בינוניים מגוררים גס
1 בצל בינוני קצוץ דק
4-5 קישואים קטנים קלופים
1 גביע יוגורט טבעי
3 ביצים
3 כפות שמיר קצוץ
מלח ופלפל שחור
לאפייה
2-3 קישואים קטנים פרוסים דק
1 כפית שמן זית
אופן ההכנה:
- להכנת האורז- מחממים כף שמן זית בסיר כבד ומטגנים את האורז תוך בחישה בכף עץ, עד שהתחיל להזהיב. מסירים האש.
- יוצקים את המרק הרותח על האורז, מחזירים לאש בינונית-נמוכה, מכסים את הסיר ומבשלים כרבע שעה. מוסיפים את הגזר המגורר ומבשלים כ-5 דקות. מסירים מהאש.
- בנתיים מטגנים את הבצל בשמן שנותר, עד שהתחיל להזהיב.
- פורסים את הקישואים בעובי 1/2 ס״מ, מוסיפים לבצלים ומטגנים מעט. מוסיפים לתערובת האורז והגזר ומשטחים בתבנית חסינת חום.
- בקערה נפרדת מערבלים את היוגורט עם הביצים והשמיר ומתבלים במלח ופלפל, יוצקים על תערובת האורז.
- אופים 15 דקות בתנור שחומם מראש ל180 מעלות. מוציאים מהתנור ומכסים בפרוסות הקישואים.
- בעזרת מברשת מורחים אותם במעט שמן זית. מחזירים לתנור ואופים כ-30 דקות נוספות, עד שסכין שננעצת במרכז יוצאת יבשה.
המתכון מתאים במצבי המחלה הבאים:
(1) להורדת דלקת במחלת קרוהן
(2) לשמירת מחלת קרוהן בשליטה
(4) למצבי היצרות במעי
(5) לחולי צליאק ואי סבילות לגלוטן
32 תגובות
Новинки фільми, серіали, мультфільми 2021 року,
які вже вийшли Ви можете дивитися українською на нашому сайті link
Фільми та серiали 2020 українською мовою
в HD якості link
Не пропустіть кращі новинки кіно українською 2021 року link
Всі фільми новинки 2020 року онлайн українською в хорошій якості link
Фільми та серiали 2020 українською мовою в HD якості link
Нові сучасні фільми дивитися
українською мовою онлайн в хорошій якості HD
link
Фільми українською в хорошій якості – онлайн без реклами Папы 2022
Найкращі українські фільми 2021 року Link
Дивитися фільми онлайн в HD якості українською мовою Папы 2022
Нові фільми 2021 року. Сказка о Хвосте Феи 239 серия
Дивитися фільми онлайн в HD якості українською мовою форсаж хоббс и шоу онлайн бесплатно
Фільми українською в хорошій якості – онлайн без
реклами Та еще парочка
Найкращі фільми 2021 Link
Найкращі фільми 2021 Link
Фільми та серiали 2020 українською мовою в HD
якості Link
Новинки фільми, серіали, мультфільми
2021 року, які вже вийшли Ви можете дивитися українською на нашому сайті Link
Дивитися фільми українською мовою онлайн в HD якості Вечер с Владимиром Соловьевым
Найкращі українські фільми 2021 року Вечер с Владимиром Соловьевым
Не пропустіть кращі новинки кіно українською 2021 року
z.globus-kino.ru
Фільми українською в хорошій якості – онлайн без реклами filmiwap.store
Фільми та серiали 2020 українською мовою в HD
якості Захар Беркут
Новинки фільми, серіали, мультфільми 2021 року, які вже вийшли Ви можете дивитися українською на нашому сайті link
Нові фільми 2021 року. link
скачать
yutube
yutube
Дэдпул 3
Howdy I wanted to write a new remark on this page for you to be able to tell you just how much i actually Enjoyed reading this read. I have to run off to work but want to leave ya a simple comment. I saved you So will be returning following work in order to go through more of yer quality posts. Keep up the good work.
I just added this to my favorites. I truly love reading your posts. Tyvm!
Limos Cyprus, Limousines Cyprus by https://www.cyprusvipservice.com/
RRR смотреть онлайн
שלום עומר,
קודם כל תענוג לראות שהנגשת מתכונים לחולי קרוהן. זה פשוט מחמם את הלב שיש מה לאכול שמותר וגם טעים!
מה אפשר לשים אם אין לי ציר ירקות?
ומה תחליף ליוגורט? יש לי רגישות ללקטוז.
תודה מראש🙏