פריקסה קטוגני

בחיים הקודמים שלנו היו לנו שלושה מאכלים שהיו קדושים עבורנו:
תפוא המתנפחים והקריספים (ומטוגנים בשמן קנולה) אצל פלאפל בנין הלוא הוא ג׳וני מלך העולם בטשרניחובסקי.
פיתה סביח בנחלת בנימין בשרון 12 בעיקר בגלל הפיתה שנייתה מחכה לה בסיר אידוי אוורירית ורכה כמו ענן
ופריקסה שחבר שלנו אלעד היה מכין. לא היה עובר שבוע בלי אחת המנות האלו.

אז את הפלאפל ותפוא כבר קיטגנתי מזמן
פיתה לסביח גם גם כן ממש כבר לא בעיה ותוכן הסביח היה מקוטגן מיום היוולדו
וכעת נשאר לסגור פינה עם הפריקסה.
לפני כנה ימים העלתי מדריך לחמים ואחד המתכונים במדריך הוא של פיתה. החלפתי שם את אבקת החלבון בחלבונים טריים (כבר מתכון לא לדאוג) אפיתי בתנור ואז טיגנתי בשמן זית (כן, אפשר לטגן בשמן זית)
הבטחתי לכם טיפ ללחמניה. הלחמניה מורכבת ברובה מקמח קוקוס ויש כאלו שהטעם מעט מפריע להם אז לאלו אני ממליץ להוסיף למסת הלחמנייה כף פלפל צומה או לימון כבוש או סחוג. הם ישתלטו על טעם הלחמנייה ויצבעו אותה בצבעים חגיגיים.
את הבצק אפשר להכין מראש
אפשר גם לאפות מראש ולטגן רגע לפני האכילה.

פריקסה קיטוגני

פריקסה קטוגני

המרכיבים:
יבשים:
1.5 כוסות קמח קוקוס
1 כוס פסיליום טחון
2 חלבונים
1 כף מלח
1/2 כפית אבקת אפייה
רטובים:
3/4 כוס שמן זית
3 כוסות מים רותחים (ועוד חצי כוס במידה ויוצא יבש מאד)

אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות טורבו
בקערה שמים את היבשים. מוסיפים שמן זית ומערבבים בעזרת כף עץ.
יוצקים מים רותחים ובעזרת הכף מערבבים היטב. מוסיפים חלבונים ומערבבים
צרים לחמניות בגודל שמתאים לכם
מניחים על נייר אפייה ומכניסים לתנור
אופים 20-25 דק'.
במחבת עם שמן זית חצי גובה מטגנים לחמניות שלוש דק מכל צד

למילוי:
טונה, פלפל צומה, לימון כבוש, זיתים, מלפפונים חמוצים, סלט ירקות וביצה

איזה כיף שקראתם עד הסוף,
זה הזמן לשתף עם חברים :)

אולי יעניין אותך גם...

סלט ביצים בלי מיונז

סלט ביצים בלי מיונז

סלט ביצים בלי מיונז ובלי קילוף!!!! המטבח הפולני-יהודי חטף (כמו כל היהודים) מכה אנושה בזמן השואה כאשר אינסוף מנות ומתכונים נמחקו מן העולם, הבעיה השנייה

לאפה ללא גלוטן

לאפה ללא גלוטן

יש היום כבר בלי סוף לחמים ללא גלוטן, רובם (לפחות בעולם הקיטוגני) מתבססים על קמח שקדים. לצליאקים שאינם קיטוגנים יש גם מקמח עדשים או קמח

תגובה אחת

  1. עומר יקר
    עוד מימי חדר האוכל אני עוקבת אחריך.
    לאחרונה לבני בן ה17.5 גילו קרוהן דלקת קלה, הרופא לא הציע טיפול תרופתי וגם לא העמיק לגבי אוכל חוץ מלהימנע מאוכל משומר, אוכל מטוגן וכל הדברים שגם ככה אנחנו עושים..
    למרות שאני מאמינה שכדאי לעשות דיאטה מותאמת לקרוהן, אנחנו נכנסים איתו לדבר הזה באיזי.
    המתכונים שלך מאוד מקלים עלינו בעניין הזה.
    רציתי לשאול לגבי הטיגון בשמן שאתה עושה.
    אתה מטגן בשמן זית? לאחרונה שמעתי שגם שמן זית פחות מוממלץ.. אשמח לדעותיך בעניין.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

קצת עלי

חי עם שירנקה ושלושה ילדים מרהיבים, אנחנו כותבים יחד ספר הדרכה ומעבירים סדנאות בישול.
מתאמן בלהיות אדם, בן זוג ואבא טוב יותר.

מתוך האינסטגרם שלי
אז מה חדש?

לקבלת עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות, הטבות ותכנים שלא תראו בשום מקום אחר, הצטרפו לניוזלטר שלי!

שלא תעזו לפספס

אל תפספסו עדכונים!

רשמו את המייל וקבלו עדכונים על דברים שאסור לכם לפספס ;)