ספנקופיטה קטוגנית

כל שנה מאז שהילדים נולדו בילינו את הקיץ ביוון. השנה אני צריך לטוס לעבוד בצד השני של העולם למשך כמעט שבועיים אז לא הצלחנו לטוס ליוון (אל חשש אנחנו מתכננים חופשה משפחתית מהממת כשאשוב ארצה) אבל זה לא אומר שאצריך לוותר על האוכל היווני המופלא.
אחת המנות האהובות היא ספנקופיטה שזה בעצם סוג של בורקס פילו ממולא תרד וגבינת פטה אבל במקרה הקיטוגני שלי במקום פילו אני נותן לכם פה בצק שאתם לא מאמינים כמה הוא טעים, קריספי, מתפצח ומושלם.
אם אתם בקטע תמזגו לעצמכם אוזו בצד ואתם הכי ביוון.

ספנקופיטה קטוגנית

ספנקופיטה קטוגנית

המרכיבים:
בצק:
200 גר' קמח שקדים
50 גר' קמח קוקוס
1/2 כפית קסנטן גאם
1 כפית מלח
2 ביצים
100 מל מים קרים

מילוי:
1/4 כוס שמן זית
1 כרישה פרוסה
3 ענפי בצל ירוק קצוצים
3 צרורות תרד
1 חבילה פטה יוונית שמנמנה
2 כפות קוטג' 12%
מלח, אורגנו יבש

אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-175 מעלות טורבו
בצק:
מערבבים יבשים. מוסיפים רטובים ולשים לקבלת בצק. מעבירים למנוחה של 10 דק'.
מרדדים בין ניירות אפייה שני ״דפים״ ושומרים בצד
מילוי:
מטגנים כרישה ובצל ירוק חמש דק. מוסיפים תרד ומערבבים עד שכולו קמל.
מצננים על מסננת.
מוסיפים גבינות ומתבלים
מסדרים ״דף״ בצק אחד על תבנית ועליו מניחים את המילוי. מכסים בבצק נוסף.
מושחים בביצה ואז חורצים את הבצק עם סכין.
מפזרים אורגנו יבש או שומשום
אופים 35 דק'.

איזה כיף שקראתם עד הסוף,
זה הזמן לשתף עם חברים :)

אולי יעניין אותך גם...

טורטליני גבינות קטוגני

טורטליני גבינות קטוגני

טורטליני במילוי גבינות עשוי מבצק קטוגני,  דל פחמימה וללא גלוטן. טורטליני גבינות קטוגני המרכיבים: בצק: 200 גר' קמח שקדים 50 גר' קמח קוקוס 4 כפיות

עוגת עלי גפן

עוגת עלי גפן

נתחיל עם דיסקליימר מיותר: אני לא חושב שיש תזונה אחת שמתאימה לכולם. אני לא חושב שתזונה בלבד מספיקה כדי לעבור שינוי מהותי. אני כן מאמין

מעקודה

מעקודה מרוקאית

המאפה המרוקאי המפורסם- המעקודה! כן כן, גם אצלי בבית, למרות שאני בכלל פולני שלם ואפילו דיי גאה. בקיצור, 20 דקות עבודה ויש לכם ארוחה לכל המשפחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

קצת עלי

חי עם שירנקה ושלושה ילדים מרהיבים, אנחנו כותבים יחד ספר הדרכה ומעבירים סדנאות בישול.
מתאמן בלהיות אדם, בן זוג ואבא טוב יותר.

מתוך האינסטגרם שלי
אז מה חדש?

לקבלת עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות, הטבות ותכנים שלא תראו בשום מקום אחר, הצטרפו לניוזלטר שלי!

שלא תעזו לפספס

אל תפספסו עדכונים!

רשמו את המייל וקבלו עדכונים על דברים שאסור לכם לפספס ;)