למה אני שותה מים חמים ולימון ראשון

לפני הקפה. לפני הטלפון. כוס מים חמים עם חצי לימון. זה הדבר הראשון שנכנס לגוף שלי בבוקר, כבר שנים.

לפני הקפה. לפני הטלפון. כוס מים חמים עם חצי לימון. זה הדבר הראשון שנכנס לגוף שלי בבוקר, כבר שנים.

מה צריך

  • כוס מים נעימים (לא רותחים)
  • חצי לימון סחוט
  • דקה וחצי שקטה לפני הקפה

איך עושים

  1. מוזגים מים נעימים לכוס.
  2. סוחטים חצי לימון לתוך הכוס.
  3. שותים לאט בישיבה — בלי מסך.
  4. ממשיכים את הבוקר. הקפה אחרי זה.

יכול לעניין אותך גם

ritual-morning
נשימת 4-7-8 — הכלי שאני משתמש בו כשנשבר
ritual-evening
המחשבה האחת שמשנה את הקשר שלכם לאוכל
ritual-detail-3
16:8 — מדריך מעשי לצום לסירוגין
ritual-evening
איך להפסיק לאכול ב-8 בערב (ולא להישבר)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אל תפספסו עדכונים!

רשמו את המייל וקבלו עדכונים על דברים שאסור לכם לפספס ;)